ZOOMの自分の顔がブサイク…なら、カメラを3倍離して3倍ズーム!映る範囲も狭くなって一石二鳥です

私ってこんな顔だっけ?

近頃、オンライン会議やオンライン〇〇が増えたせいで、「ビデオ通話に映る自分の顔がなんか変…」という声を良く耳にするようになりました。

社内の会議ならまだしも、今やビデオ通話は、社外プレゼンや面接、そしてデートやお見合いまでと、あらゆる用途で使われるようになり、単に映っていればOK という訳にもいかない状況です。

コミュニケーションでは第一印象がとても重要ですが、メイクや髪型、服装などに合わせ、オンライン〇〇では「映る画面の第一印象」もプラスされます。

今回は、映る顔が変…とお悩みの皆さんに、映りの第一印象をアップさせるテクニックを色々とご紹介していきたいと思います。

顔が歪んで映るのは、近くから+下から 撮るせい

ビデオ通話に参加するときは、ノートPCの内蔵カメラを使うのが一番お手軽ですが、残念なことに、自撮りには向かないイマイチなポイントが2つあります。

① カメラと自分との距離が、4~50cm位と近すぎること

下から見上げるようなカメラの角度になりやすいこと

この、近くから + 下からという撮り方をすれば、誰でも変顔に映ってしまいます。

オンライン会議では証明写真の感じに映すのが一般的ですが、写真屋さんで撮ってもらうとき、顔の4〜50cm前までカメラが来ることはないはずです。

つまり、「Zoom 顔が違う ブサイク」を解決するコツは、カメラをもっと離して撮ることです。

お持ちの方は、せっかくなので一眼カメラをオススメしますが、スマホのカメラでも大丈夫です。

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3倍離して3倍ズーム、カメラはなるべく水平に

カメラをパソコンに繋げたら、今より約3倍、150cmくらい離して撮ってみましょう。

カメラを遠くに離せば、映る自分は小さくなりますので、そこはカメラで3倍ズームアップして大きくします。

そして、繋げたカメラはなるべく真っ直ぐ水平に自分に向けましょう。

3倍離して3倍ズーム、カメラはなるべく真っ直ぐ水平に

たったこれだけですが、実際にやってみると映りはこんな感じに変わります。

3倍離して3倍ズーム

いつもの距離で1倍

一眼カメラ

ノートPCのカメラ

なんか顔が違うなぁ… と、普段 皆さんが感じられるように、僕もノートPCのカメラに映る顔は、面長というか馬面というか、やはり歪んでいて、なんとなく違う顔に感じます。

また、カメラが遠くにあるので、「今撮られている」というプレッシャーも少し和らぎますので、カメラが苦手な方にもおすすめです。

部屋の広さなどによって、2倍離して2倍ズームでもOKですが、最初は3倍くらいしっかり離してみると、いつもの映りとの違いがはっきり分かると思います。

では、パソコンとの接続や設定などを続けていきます。

「その辺は大丈夫!」という方は、早速お試しいただけたらと思います。

パソコンとカメラを離して・・・繋げる

パソコンとカメラを繋ぐ方法はいろいろあります。

ちなみに、Zoomで一眼カメラとスマホのカメラを同時に映してみるとこんな感じです。

3倍離して3倍ズーム

スマホのカメラ

一眼カメラ

写真や動画を撮ってそのまま見比べれば差が分かりますが、ビデオ通話ソフト上では、会話が遅延しないように画質を落として送受信されるので、スマホのカメラでも問題ないと思います。

ちなみに、今回使用しているカメラはSONYのα6100、スマホはGoogleのPixel4 XLです。

カメラ、スマホはメーカーや機種毎、また各OSごとに細かい仕様の違いがありますので、今回ご紹介する方法で上手く繋がらないケースもあるかもしれませんが、ご自分の使用環境に合わせてカスタマイズしていただければと思います。
また、アプリのインストール等は自己責任でお願いします。

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一眼カメラを繋ぐ方法

スマホのカメラを繋ぐ場合はこちらです

一眼カメラを使うメリットは、ズームしても画質が落ちないレンズの力が大きいです。

さらに、少ないノイズやボケ感(センサーの大きさ)、映りの色や味を自分好みに作り込める自由さなど、ここは俺に任せろ的な頼もしさがあるのは間違いありません。

一眼カメラをパソコンに繋ぐには、HDMIケーブルで繋ぐ方法と、USBケーブルで繋ぐ方法があります。

① HDMIケーブルで繋ぐ

パソコンへは、HDMIケーブルとキャプチャーボードを使って繋ぐのが簡単で、この方法なら数年前のカメラでも繋げられるはずです。

ちなみに僕は、こんな感じに繋いでいます。

ケーブルの長さは、ギリギリで宙に浮くよりも少し余裕を持たせた方が安心なので、150cm位離すなら倍の3m位はあると良いと思います。

また、カメラの端子部分はかなり脆く、プレゼン中にコードに足を引っ掛けて、2回ほど壊してしまいました。

L字コネクターを使うようにしてからは、一度も引っ掛からなくなったのでおすすめです。

カメラとパソコンを繋いだら、ビデオ通話ソフトのカメラ選択画面から「USB Video」を選びましょう。

Zoomの場合

それから、画面にバッテリー残量などの情報も表示されてしまうはずなので、「情報表示を消す」という設定が必要になります。(HDMIパススルー、HDMIクリーン出力などの設定)

ソニーの場合
HDMI設定 → HDMI情報表示 → あり を なし に

すると、すっきりクリーンな画面になります。(設定情報はカメラ側だけに表示されます)

📞 メーカーのサポートに聞いてみましょう

〇〇を使っていますが、HDMIで出力した画面の「情報表示を消す」設定を教えてください

撮影モードとオートフォーカス

モニターに映っている映像をパソコンに送るだけなので、撮影モードは何でも良さそうですが、オートフォーカスの仕様を考えると 動画モードが一番良いと思います。

オートフォーカスは、コンティニュアス(AF-Cなど)に設定して、顔認識も有効にしておきましょう。

通常、カメラはシャッターボタンを半押ししないとオートフォーカスが動きませんが、動画モードで上記のような設定にすると、カメラが顔を探して常にピントを合わせ続けてくれます。

うまく動かない場合は、フルタイムAFなどの機能をONにすれば大丈夫だと思います。

ISO感度やホワイトバランスはオートで大丈夫ですが、明るさは 露出補正でしっかり整えましょう。

「せっかく一眼カメラを繋げてるんだし、もっと何かおいしい・・・・設定はないの?」

そんな方には、「コントラストとシャープネスの調整」と「暗い部分を明るくする」 という2つの設定をオススメします。

パソコンの内蔵カメラは、元々コントラストが強めなので、顔の影や髪の毛などの暗い部分が、真っ黒に潰れてしまいがちです。

この2つの設定は、黒を潰れにくくするための設定で、なんというか、少し上品で優しい感じの映りになります。

会議で参加者一覧の画面に並んだときでも、ぱっと見で印象が違うので、「この人の映りなんか違う、キレイ」と気づいてもらえるはずです。

> コントラストとシャープネスの調整
ソニーの場合 クリエイティブスタイル から スタンダード を選んで → コントラストを-3シャープネスを+3

暗い部分を明るくする
ソニーの場合 DRO/オートHDR から DレンジオプティマイザーをLv5に

※ どのメーカーのカメラも似たような名前の設定があるはずです。

会議が終わったら、2つの設定は元に戻しておきましょう。

② USBケーブルで繋ぐ

コロナ禍でオンライン会議の需要が増えたのに合わせ、カメラメーカー各社は、USBケーブル1本だけでWEBカメラ化できるソフトをリリースしてくれています。

ダウンロードや使い方の詳細、対応機種につきましては、各メーカーのホームページでご確認ください。

ソニー Imaging Edge Webcam
キヤノン EOS Webcam Utility
オリンパス OM Webcam Beta
パナソニック LUMIX Webcam Software
フジフィルム FUJIFILM X Webcam

どのメーカーも使い方は大体 同じだと思いますが、例えば、ソニーの「Imaging Edge Webcam」の場合、パソコンとカメラを「USBケーブル」で繋いでからビデオ通話ソフトを開き、カメラ選択画面で「Sony Camra (Imaging Edge)」に切り替えればOKです。

USBケーブル1本だけで繋がるメリットは有難いですが、対応機種が限られていたり、いくつか制限される機能があったりするので、僕は使い慣れた「HDMIキャプチャーボード」経由で繋いでいます。

スマホの3倍、カメラなら?倍

「スマホはズームすると2x3x と表示されるから分かるけど、カメラだとどうすればいいの?」

と思われるかもしれませんが、簡単に目安をご紹介すると…

スマホの1倍 →「広角レンズ」

カメラなら約26mm

スマホの2倍 →「標準レンズ」

カメラなら約50mm(26の2倍)

スマホの3倍 →「中望遠レンズ」

カメラなら約80mm(26の3倍)

〇〇mmという数字は 焦点距離といい、レンズの話をするときに必ず出てくる数字です。

今回は証明写真っぽく撮りたいので、中望遠の80mm位を使うと良い感じにキレイに撮れます。(ポートレートの撮影にも良く使われます)

一眼カメラをレンズとセットで買った方は、おそらく 標準ズームレンズをお持ちだと思いますが、このレンズが各メーカーで揃って3倍位のズームレンズで、一番望遠側が大体 80mm前後のはずです。

なので、セットの標準ズームレンズの一番望遠側で撮ればOKです。

42mm÷14mm
3倍のズームレンズ
42mm側で撮る
オリンパス|Micro4/3

50mm÷16mm
約3倍のズームレンズ
50mm側で撮る
ソニー|APS-C

「80mmで撮るのにオリンパスは42mm、ソニーは50mm、なんで違うの?」と不思議に思われた方は、↓のボタンでさらに詳しく

焦点距離の話をするときは、センサーの大きさを合わせないと話が噛み合いません。

話に出てくる「〇〇mm(今回は80mm)」というのは(フルサイズのカメラで撮るときは)という括弧が付きます。

フルサイズをお使いの方は「OK、80mmね!」で大丈夫ですが、フルサイズより「センサーサイズの小さいカメラ」をお使いの方は、下の計算を追加する必要があります。

フォーサーズ(オリンパス・パナソニック)をお使いなら、さらに ÷2
APSC(ソニー・ニコン)をお使いなら、さらに ÷1.5
APSC(キヤノン)をお使いなら、さらに ÷1.6

つまり、

ソニーのAPSCカメラをお使いなら…

スマホの3倍 =(フルサイズなら)約80mm

80mm ÷1.5 →約50mmで撮る

オリンパスのカメラをお使いなら…

スマホの3倍 =(フルサイズなら)約80mm

80mm ÷2 →約40mmで撮る

ということになります。

それぞれの「〇〇mm」が違っても、どちらもフルサイズだったら同じ「約80mm相当」になるので、写る感じ(範囲)もほぼ同じということです。

慣れたら何ともないお話ですが、最初はややこしいと思います…

ちなみに、1倍が広角と決まっているわけではありません。

例えば、カメラで「50mm~200mm(フルサイズ換算)」というズームレンズがあったら、それは、ズーム倍率4倍(200÷50)の望遠ズームレンズと呼ばれ、1倍は50mmなので標準ということになります。

スマホの1倍が、たまたま全ての機種で 広角なだけです。

スマホのカメラを繋ぐ方法

スマホのカメラでズームアップすると少し画質が悪くなりますが、ビデオ会議に最高画質は要らないので、3倍位ならなんとか大丈夫だと思います。

スマホを繋ぐ場合、一眼カメラと同じように、HDMIケーブルを使って繋げられると楽ですが、それができるスマホは限られていますので、基本的にはWEBカメラ化アプリを使って繋ぐことになります。

良さそうなアプリがいくつもありますが、僕のおすすめは「Iriun 4K Webcam for PC and Mac」で、iPhoneもAndroidも、WindowsもMacも、どの組み合わせでも(一応)繋げられます。

スマホ側アプリ

Iriun Webcam for PC and Mac
Iriun Webcam for PC and Mac
開発元:Iriun Oy
無料
posted withアプリーチ

パソコン側ソフト
Iriun Webcam

スマホ側、パソコン側でそれぞれアプリを立ち上げた状態で、同じSSIDのWiFiに入るか、USBケーブルで繋ぐと自動で認識されます。

あとは、ビデオ通話ソフトを開いて、カメラを「Iriun Webcam」に切り替えましょう。

アプリは無料で使えますが、有料版にアップデートするとリモート操作ができるようになります。

明るさやズームの倍率など、パソコンの前に座ったままカメラの操作が可能です。

さらに、Windows版だと解像度も選択できますが、ここは Automaticのままがオススメです。

高解像度に固定してしまうと、パソコンの性能によっては、自分の画面で見る自分は高解像度だけど、相手の画面に映る自分は低解像度でカクカクしているということが良く起こります。

ビデオ会議と言っても、ただ動く画面で会話するだけではなく、同時にPDFや動画の資料を見たりすることもあります。

解像度を Automaticにしておけば、パソコンに様々な負荷が掛かったときでも、通話が途切れないように解像度を調整してくれます。

ちなみに、通話中はパソコン側の「Iriun Webcam」の画面を閉じる(最小化ではなく)とバックグラウンド起動になり、負荷が減りますのでおすすめです。

また、Mac版は解像度が Automaticに固定されて他を選択できないようです。

それと、これは僕の環境だけかもしれませんが、Windows版と比べてなんとなく画質が悪い気がしますので、気になる方は、Macと繋ぐときは一眼カメラを使うか、他のアプリを探した方がいいかもしれません。

Windows+スマホのカメラの組み合わせなら、「Iriun Webcam」はかなりオススメです。

3倍離して3倍ズームは、背景が狭く写るので一石二鳥

3倍離して3倍ズーム

いつもの距離で1倍

一眼カメラ

ノートPCのカメラ

上の動画と同じですが、背景に見える 黒い点はゴミではなく、3倍離して3倍ズーム で撮ったときに、背景の四隅をマークしたテープです。

いつもの距離で1倍 と見比べると、写る背景の狭さ・広さが不思議なくらい違います。

これが、写真上手な方がよく使う、望遠でわざと離れて背景を狭く撮る というテクニックです。

背景をシンプルにすることでメインの被写体(皆さん)が引き立ちますし、オンライン会議で自宅を映すときは背景が狭い方が何かと助かります。

逆に背景を広く見せたかったら、2倍、1.5倍とズームの倍率を落としつつ、カメラに少し近づいて撮ればOKです。

顔のカタチはなんとかなったけど、まだ納得いかない…

続けて、皆さんがよく検索される 悪い映りの他の原因も探っていきましょう。

Zoom オンライン会議 顔が暗い

これもよく検索されています。

ただ顔が暗く映っているだけなのに、なんとなく具合が悪そうに見えたり、その人の全体の印象まで悪く見えたりと、放置できない問題です。

ちなみに、顔が暗く写るのは、部屋が暗いからではありません。(真っ暗は除く)

逆光だからでも、明るい色の服を着ているからでもありません。

顔が暗く映るのは、カメラが決めた明るさのまま撮っているからです。

被写体の写る明るさはカメラが自動で決めてくれますが、その明るさが気に入らなければ、必ず自分で微調整する必要があります。

今回のようにカメラを繋げば、露出補正でしっかりと明るさを整えられます。

スマホのカメラを繋ぐ場合でも、上記の「Iriun Webcam」の有料版なら露出補正ができます。

わざわざカメラを繋ぐことは、大事な顔の明るさを整えるという点でもメリットは大きいと思います。

一応、パソコンの内臓カメラでも明るさは調整できます。

Windowsなら、標準の「カメラ」というアプリを使うか、WebCam Settingというフリーソフトをインストールすれば、明るさ以外の細かい設定も変えることができます。

Macの場合は、Webカメラ設定 (Webcam Settings)という有料アプリで操作できるようですが、僕は試していません。(スミマセン)

内蔵カメラだと離れて撮ることができませんが、「顔の暗さだけなんとかできれば良い」という方はお試しいただければと思います。

明るさはビデオ通話ソフト側でも調整できます

全てのビデオ通話ソフトができるというわけではありませんが、例えばZoomなら「低照度に対して調整」という機能があります。

設定から ビデオを選択し、「低照度に対して調整」にチェックを入れます。

調整は自動よりも手動がオススメで、画面に映る自分を見ながらスライダーで調整しましょう。

zoom オンライン会議 顔色が悪い

このキーワードもかなり検索されています。

原因は…

◎ 体調が良くない
◎ カメラの性能が良くない
◎ が良くない

このあたりが考えられます。

確かに、少し昔のパソコンの内蔵カメラは、色があまりキレイに映らなかったと思います。

画面に映る自分の顔色が悪いと思ったら、同時にスマホのカメラでも映してみて、色が悪くなければ、内蔵カメラのせいだと分かります。

この場合、内蔵カメラ側で設定を変えてもあまり改善しないと思いますので、比較に使ったスマホのカメラをパソコンに繋いで撮ることをオススメします。

また、一眼カメラやスマホのカメラで映しても顔色が悪い場合、明らかに体調のせいでなければ、光のせいかもしれません。

これを説明するには 演色性という言葉が必要です。

演色性(えんしょくせい)とは、ランプなど発光する道具・装置が、ある物体を照らしたときに、その物体の色の見え方に及ぼす光源性質のこと。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

つまり、演色性の良い光で撮ると「モノの色」がキレイに映り、演色性の良くない光で撮ると「モノの色」はあまりキレイに映らないということです。

光どうしの演色性は 平均演色評価数(Ra)と言う数値で比べることができ、演色性の良い光の代表として 太陽光(Ra100)が比較の対象に使われます。

ちなみに、写真撮影用のライトは、Raが95〜100位と演色性の高いライトが使われます。

プロの撮る写真がキレイなのは、良いカメラ機材や撮影技術もそうですが、まずはキレイな色で写る光を使っているということが前提にあります。

一方、生活用のライトは、Ra60〜80位と低めで、演色性よりも明るさや省エネの方が重視される傾向があります。

演色性があまり良くない光は、特に赤や肌色がくすんで見え(映り)ます。

トマトジュースの「赤」を、いつ換えたか忘れた台所の蛍光灯と、写真用のLEDライトとで撮り比べてみました。

撮影設定は2枚とも「オート(明るさ以外)」のままです。


かなり違いませんか?

クックパッドの「つくれぽ」で「色がキレイに写らない、不味そう…」と、設定を変えたり、カメラやレンズを買い替えたりとお悩みだった方が、ライトを替えたらスッキリ解決というのも良く聞くお話です。

「顔色が悪いのは、どうやら光のせいかも」と思ったら…

自然光で撮ってみる
違う部屋のライトで撮ってみる
演色性の良いライトに交換してみる

という様に、今のライトで撮らないというのが、手取り早い解決法です。

自治体の後押しなどもあり急速に普及したLEDライトは、少し前は演色性が良くないものが多くありましたが、技術が進み「Ra80以上、赤もまぁまぁキレイ」なものも増えてきました。

さらに「色をキレイに写したい」という要望も増えたせいか、Ra90を超える一般家庭用の高演色LEDシーリングライトもちらほら登場しています。

もし高演色のライトを選ぶときは、Raの数値の高さと赤や肌色がキレイというアピールをチェックすると良いと思います。(Raの数値は高いけど、赤の発色は普通というライトもあります)

キレイな色で写る光で撮れば、スマホでパチっと撮ってもキレイで、それこそ本当に映え・・ます。

映りの第一印象を決める、一番大事な 光の向き

最後は 光の向きについてです。

窓から入る自然光で撮るときも、部屋のライトで撮るときも、光の向きを少し意識するだけで、映りの印象は大きく変わります。

キレイに映りたかたら、キレイな光で
かっこよく映りたかったら、かっこいい光で
おしゃれに映りたかったら、おしゃれな光で

普通の光で撮れば、普通の映りになってしまいます。

3秒で決まると言われる映りの第一印象をさらにアップさせるために、光を上手に使いましょう。

自然光で撮るなら

自然光は¥0で使えるありがたい光です。

映る印象はナチュラルで、肌の色も自然にキレイに映りますので、できれば自然光で撮ってしまいたいところです。

オンライン会議の自撮りは証明写真のような感じにするのが一般的なので、まずは光を前側から浴びて映るのがオススメです。

窓を真正面にして座れば、順光(真正面からの光)になります。

順光は「はっきり・クッキリ・鮮やか」と言う印象で映ります。

ただこれだと、運転免許証の写真みたいに、のっぺりと平面的な感じになりがちです。

そこで、窓から左右どちらかに少しずれて座ると、斜光(斜め前からの光)になります。

斜光で撮ると、自然な立体感が出ます。

顔が少しシャープに映るので、特に男性にはおいしい光ではないでしょうか。

直射日光が当たると影が強く出ますので、最初は日陰の場所で映りましょう。

次に、今度は窓を背にして座ると、逆光(後ろからの光)になります。

ただ、自分の真後ろを窓にしてしまうと…

顔が真っ暗になるか、露出補正で顔を明るくした結果、後ろの窓が真っ白に飛んでしまったりします。

そんなときは、自分の真後ろに壁や家具がくるように座る位置を変えてみましょう。

すると、半逆光(斜め後ろからの光)になります。

わざと画面の端に少しだけ窓を入れて、背景のアクセントにするのもいい感じです。

逆光は証明写真に向かないだけで、ダメな光ではありません。

全体的にふんわりとした優しい雰囲気が作れ、(僕だとモデルが悪いですが)特に女性の方には、優しく美しく見せられる(いろいろ誤魔化せる)おいしい光です。

フォーマルな会議だと浮いてしまうかもしれませんが、いろんなオンライン〇〇の中で、似合いそうな雰囲気のときにぜひお試しください。

部屋の照明で撮るなら

部屋の照明といえば、天井に付いているシーリングライトが多いと思います。

天井の照明は、いつも同じ位置・同じ明るさ・同じ色合いなので、天気や時間で刻々と変化する自然光に比べると、ササッと手軽に同じ映りを作れる有難さがあります。

ただ、ライトの真下で撮らないようにしましょう。

自分の真上から光が当たると、影で顔が凸凹に映ります。

この場合は、凸凹の影が顔から消えるまで、ライトの真下から後ろに2・3歩バックしましょう。

A の位置で撮れば 順光になります。

B の位置で撮れば 斜光になり、立体感が出ます。

今度は逆に、ライトの真下から前に2・3歩進むと…

自分の後ろ側から光を当てて、 逆光や半逆光っぽく撮ることもできます。

カメラは、(明るさ以外)オートのままでも、部屋のどこで撮るか?で、映りの印象はかなり変わります。

時間のあるときに、動きやすい自撮り棒とスマホを使って、家中のいろんな場所で自分を映して見てみましょう。

仕事机のある場所でライトを用意して撮るよりも、オンライン会議のときだけ、光の良い場所に移動して撮った方が、簡単でキレイかもしれません。

カメラのバッテリー切れに注意しましょう

オンライン会議の時間は内容によって様々ですが、繋げたカメラやスマホのバッテリーの残量に十分注意しましょう。

常にフル充電から始めるか、今はモバイルバッテリーなどで給電しながら動かせるカメラも多いので、ご自分のカメラが対応しているかチェックしておくと安心です。

また、音声は繋げたカメラから拾う設定にもできますが、パソコン本体かイヤホンマイクから拾う設定のまま変えなくて大丈夫です。

以上、とても長くなってしまいましたが、オンライン会議の自分の映りを整えるためのあれこれをご紹介してきました。

一つずつゆっくりとお試しいただければと思います。

もし世の中に、離して撮る専用のWEBカメラ(5,000円位)があったら、こんなに色々と苦労しなくて済むのにと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

普段の何気ない瞬間こそ
大事にキレイに撮ってほしい

FLOWERCAMERAは、そんな想いではじめた小さな写真教室です。
皆さんが写真を楽しく撮れるように、お手伝いができたら嬉しいです。

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